客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

防曬小妙招 管用就行!

2017/7/10 18:24

夏季不僅要防暑還要防曬,防曬除了保護(hù)我們防止曬黑,同時(shí)也還要預(yù)防各種皮膚疾病。那么,小編就和大家分享5個(gè)防曬小妙招。

吃番茄

番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽曬傷風(fēng)險(xiǎn)將減少不少。所以在很多的護(hù)膚品中,也可以看到番茄中提取出來的物質(zhì)。

少吃感光蔬菜

容易長斑的皮膚,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白蘿卜。可以多吃抑制色素沉淀,讓皮膚白皙的蔬菜,如獼猴桃,西紅柿,橘子等。

營養(yǎng)到位,全面防護(hù)

維生素C堪稱美白之王,那么防曬少不了這個(gè)得力幫手。平時(shí)應(yīng)多食富含維生素C的水果。同時(shí)還須充分?jǐn)z取維生素E和維生素A,可以防止肌膚老化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。

曬后不用熱水洗臉

如果曬后用熱水洗臉,會使毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮,使肌膚冷卻,達(dá)到消熱退紅的作用。

穿彩色衣服抵擋陽光

衣服的防曬能力取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤。一件彩色的棉質(zhì)T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

最受歡迎的家常菜

更多