2017/7/13 09:41

夏季女性們最關(guān)注的問題就是減肥了，而且真的是整個夏天都在擔(dān)肥胖給自己帶來的困擾。如果在減肥的問題上，不僅沒有瘦，體重還不斷的上升，那就要開始注意起來了，一些食物是必然不能碰的。這些會造成大家肥胖的食物，還是盡早了解的好，千萬別碰觸哪些會讓你肥胖的食物了！

這6種食物千萬別碰

1、咖啡

咖啡是白領(lǐng)女性朋友們的必備飲品，很多白領(lǐng)女性都非常愛喝，其實咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當(dāng)中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，同時，也帶來了大量的熱量。

2、果汁

仙人掌果果汁

各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補充多種維生素，營養(yǎng)豐富，尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高，那就是罐裝的果汁飲料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了維生素和礦物質(zhì)，因此，喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝，盡量不要喝罐裝的果汁，避免發(fā)胖。

3、餅干

餅干不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹，用來作為休閑零食再合適不過了。然而，餅干的油脂含量非常高，吃多了非常容易發(fā)胖，容易給身體造成負(fù)擔(dān)，因此，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了，可以選擇一些葡萄干、堅果、杏仁等來作為休閑的食品。

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