2017/8/24 13:35

辣椒Chili Peppers

辣椒含有一種化合物：唐辛子—能提升新陳代謝的效率，Isaacs醫(yī)生建議一天可選擇一餐加入約一湯匙的切碎辣椒，還能順便攝取鈣、鐵等礦物質(zhì)以及膳食纖維喔！

扁豆Lentils

扁豆富含燃燒熱量所需的鐵質(zhì)，一杯扁豆就能給予你一天中所需鐵質(zhì)的35%。

另外，扁豆含有可溶性纖維，對胃和心臟有益。日常食用可降低心臟病風(fēng)險并保持血糖穩(wěn)定。

您可能還喜歡：

五種食物幫你加速新陳代謝

推薦5款促進(jìn)新陳代謝的花茶

年終食材豐盛 9種食物激活新陳代謝

6個小妙招提升新陳代謝，減肥更有效