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頭發(fā)變黑,可以多吃這些食物

2017/11/2 15:57

4.黑芝麻

黑芝麻它是咱們生活中,最好烏黑食物,因此常吃黑芝麻能起到很好烏發(fā)的作用,而且現(xiàn)在黑芝麻也是咱們餐桌上經(jīng)常常吃的美食,白發(fā)多以及少白頭的人群,多吃些黑芝麻,對(duì)烏發(fā)養(yǎng)發(fā)都有幫助。

5.紅棗

紅棗作為一種養(yǎng)生食品,經(jīng)常出現(xiàn)在粥品、甜品中,不僅口味香甜,還有非常好的養(yǎng)生功效。而且,常吃紅棗還能讓你烏發(fā)濃黑。

6.核桃

核桃,它有仁易而得名,有強(qiáng)身健體,和滋潤(rùn)烏發(fā)的作用,味道也是香脆可口,也可以吃些核桃,這樣能讓身體能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且對(duì)皮膚很身體也有益處。

7.黑木耳

木耳屬于一種天然菌,有非常好的養(yǎng)生功效。常吃木耳能清除體內(nèi)多余的喪夫,凈化血液,對(duì)皮膚和頭發(fā)都頗有益處。

8.黑米

平常生活里要多吃些粗糧和黑米,黑米屬于粗糧常吃對(duì)身體有益,黑米熬出的米湯色黑色,很多人在熬黑米湯時(shí)都會(huì)加上些冰糖,這樣喝起來(lái)口味會(huì)更好。


蒜薹木耳肉

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