2018/1/15 16:15
減肥小提示:
白菜粥有助于腸胃蠕動(dòng),可以有效的幫您排除體內(nèi)毒素,因而可以連續(xù)喝兩到三天的白菜粥,不能超過三天,否則會(huì)影響人體的新陳代謝。
減肥期間這幾種在早餐最好少吃
一、漢堡
麥當(dāng)勞、肯德基這類的快餐行業(yè)推出的早餐瞄準(zhǔn)了上班一族匆忙、“等不起”的特點(diǎn),所以從你下單付款到拿早餐,全程可能只需2-3分鐘。但是,這樣的早餐往往是漢堡+果汁的搭配,雖然美味可口,但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡里的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo),吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪叻。而且,漢堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
二、肉粽
吃粽子之所以很容易發(fā)胖,除了因?yàn)轸兆永锩娴呐疵壮煞植灰紫?,還因?yàn)橛行兆拥臒崃繉?shí)在是太高了,例如中國人最愛的肉粽,里面就可能有五花肉、臘肉等等脂肪含量較高的食物。如果吃粽子的時(shí)候吃的太多,很容易引起肥胖不說,還很容易引發(fā)一系列的胃腸疾病。
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