2018/1/15 16:15

減肥小提示：

白菜粥有助于腸胃蠕動(dòng)，可以有效的幫您排除體內(nèi)毒素，因而可以連續(xù)喝兩到三天的白菜粥，不能超過三天，否則會(huì)影響人體的新陳代謝。

減肥期間這幾種在早餐最好少吃

一、漢堡

麥當(dāng)勞、肯德基這類的快餐行業(yè)推出的早餐瞄準(zhǔn)了上班一族匆忙、“等不起”的特點(diǎn)，所以從你下單付款到拿早餐，全程可能只需2-3分鐘。但是，這樣的早餐往往是漢堡+果汁的搭配，雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡里的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪叻。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。

熱狗漢堡

二、肉粽

吃粽子之所以很容易發(fā)胖，除了因?yàn)轸兆永锩娴呐疵壮煞植灰紫?，還因?yàn)橛行兆拥臒崃繉?shí)在是太高了，例如中國人最愛的肉粽，里面就可能有五花肉、臘肉等等脂肪含量較高的食物。如果吃粽子的時(shí)候吃的太多，很容易引起肥胖不說，還很容易引發(fā)一系列的胃腸疾病。

相關(guān)閱讀：減肥食物做法大全