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夏季不想變黑?美白淡斑8種食物快拿走

2018/5/16 17:52

淡斑甜湯:黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳,在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。


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淡斑湯膳:黃芪燉甲魚

原料:鮮活甲魚一只(約500克),黃芪50克,寧夏枸杞30克。

做法:將黃芪切片,取干凈紗布包扎好,枸杞子洗凈,甲魚除去內臟切成塊,一同放入沙鍋,加水至完全浸沒,上火燉煮,燉熟后扔掉黃芪藥包,加蔥、姜、精鹽、味精調味,即可食用。

用法:佐餐食用。

功效:具有滋陰清火、補血益腎的功效,可提高機體免疫力。

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