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不一定要吃藥,飲食也可排毒

2018/5/29 16:16

10、蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,其中的葡萄糖和果糖是主要糖分,容易被人體吸收,冬天多吃蜂蜜對對潤腸排毒,潤肺止咳,美容養(yǎng)顏有極好的功效,同時對防治心血管病和神經(jīng)衰弱等癥也有好處。

11、紅糖

傳統(tǒng)的紅糖中含有特殊成分糖蜜,有很好的解毒功能,可以促進過量的色素通過真皮層,與淋巴組織排出,尤其經(jīng)期適量喝些紅糖水,有利于經(jīng)血順暢。

飲水排毒

每天喝足夠的水是最好的排毒方式,具體的喝水排毒方式如下:

每天晨起后喝250毫升的淡鹽水,以補充夜間流失的水分,清腸排毒。

早上8:30,喝250毫升水,補充早晨活動所流失的水分。

中午11:30,喝250毫升水,有助于激活消化系統(tǒng)的活力。

中午12:30,午餐后喝250毫升水,有助于加快血液循環(huán),促進營養(yǎng)吸收。

下午14:00,喝250毫升清水或清茶,有助于消除疲勞,給身體充充電。

下午17:00,喝250毫升水,可以讓腸胃產(chǎn)生飽脹感,減少晚餐適量。

晚上20:00,喝250毫升水,能促進消化,清腸排毒。

晚上22:00,睡覺之前喝250毫升蜂蜜水,有助于降低血液粘稠度,促進睡眠。


剁椒海帶

擴展閱讀:海帶的食用大全

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