哪些食物有護(hù)膚美容功效？

2018/6/20 15:20

吃什么水果對(duì)皮膚有好處

1、獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為水果之王，其營養(yǎng)價(jià)值是不容小覷。獼猴桃中含有的維生素和微量元素能夠人補(bǔ)充體內(nèi)所需的物質(zhì)。而且獼猴桃還有抗黑色素生成的作用，所以對(duì)于長斑的女性朋友來說，平時(shí)是不妨多吃獼猴桃來達(dá)到消斑效果。長斑的人平時(shí)要特別注意做好防曬措施，以免使得斑點(diǎn)增多。

2、葡萄

除了獼猴桃外，日常女性朋友還可以多買葡萄來吃。要知道，葡萄具體延緩衰老，抗氧化的作用。但是有的人在吃葡萄的時(shí)候會(huì)去掉葡萄籽，其實(shí)這樣是很浪費(fèi)，連同葡萄籽一起吃是最明智的吃法，因?yàn)槠咸炎阎幸彩翘N(yùn)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、桑葚

桑葚能夠增強(qiáng)人體免疫力，而且還能夠促進(jìn)新陳代謝。而這些功能是與它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)是分不開，如含有維生素，胡蘿卜素等?，F(xiàn)在很多朋友會(huì)把桑葚和醋組合一起，制作美味的桑葚醋。

香菜拌木耳