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8種食物清腸道,給腸道洗洗澡

2018/6/29 15:57

我們平時(shí)吃大魚(yú)大肉,難免會(huì)吃進(jìn)大量的油脂,而油脂在腸道堆積不容易排出,導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題,皮膚長(zhǎng)斑、腹脹便秘、臉上長(zhǎng)痘……小編為大家推薦5款清腸排油的食物,讓你的腸胃干干凈凈。

1、菠菜

菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強(qiáng)青春活力,防止大腦老化。

2、木耳

木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。


金銀菠菜

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