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歲月催人老,吃什么抗衰老?

2018/7/5 16:01

6、豆芽

豆芽也是常見的美白菜之一,而且不同的豆芽中還含有不同的營養(yǎng)成份,多吃可減少各種黑斑、色斑的形成,使人保持年輕態(tài)。

7、香蕉

香蕉是清腸排毒的好東西,它富含豐富的膳食纖維,對于排毒養(yǎng)顏有著獨(dú)到的效果。有利于排出體內(nèi)毒素,更好的幫助皮膚修復(fù)。

8、豆腐

豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。對職業(yè)女性而言,選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。

9、絲瓜

絲瓜能美容,這是公認(rèn)的,其不僅是很多高檔的美容產(chǎn)品中常見的成份,而且其還具有滋潤皮膚、延緩皮膚衰老、減少皺紋產(chǎn)生的作用呢。

10、綠菜花

綠菜花中的一種物質(zhì)可以很好的保護(hù)心臟,降低疾病的侵害。一旦身體素質(zhì)提高,就會少一些心理壓力,心情變得舒暢,皮膚自然就看起來很年輕了。


果仁絲瓜

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