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歲月催人老,吃什么抗衰老?

2018/7/5 16:01

16、胡蘿卜

胡蘿卜中不僅含有豐富的胡蘿卜素,其中的果膠物質(zhì)的含量也非常豐富,特別是在汞嚴(yán)重超標(biāo)的情況下,適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)胡蘿卜就可幫助體內(nèi)將汞這種有害物質(zhì)排出體外,更有利于保持肌膚紅潤有光澤。

17、土豆

土豆和豌豆并稱雙豆,都是對女性美容有很大幫助的食物。土豆不僅可當(dāng)主食,也可當(dāng)蔬菜進(jìn)行食用。其中豐富的B族維生素、纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不僅具有排毒的作用,同時(shí)還可恢復(fù)女性美白肌膚。另外擔(dān)心肥胖想減肥又擔(dān)心營養(yǎng)不良的女性可多吃土豆。

18、白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜利五臟,可以白凈肌膚,其實(shí)這是因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C,而維生素C就是一種天然的抗氧化劑,不僅可延緩女性衰老,同時(shí)還可減少黑色素的形成,減少脂肪氧化,防止色斑沉積的作用。因此多吃白蘿卜也同樣具有美容的作用。


干煸土豆片

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