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歲月催人老,吃什么抗衰老?

2018/7/5 16:01

11、冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消腫利水的功效,事實上冬瓜還是一種營養(yǎng)非常豐富的食物,特別是其中豐富的鎂,還可使人保持精神飽滿、面色紅潤、促進(jìn)皮膚美白。

12、蘆筍

蘆筍也是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜,特別是硒的含量非常高,因此可以對抗衰老,減少因為脂肪過度氧化而引起的各種皮膚病,使皮膚看起來更加水嫩年輕化。

13、豌豆 

豌豆中含有豐富的維A,而其就具有滋潤皮膚的作用。另外這種維生素A還具有消腫、減少皺紋的作用呢。因此建議有點水腫,眼睛周圍有皺紋的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c。

14、黃瓜

黃瓜中含有豐富的水份、維生素、果酸、游離氨基酸等等成份,這些成份都具有清潔皮膚、消除曬傷、減少色斑、緩解過敏皮膚的作用,可以說黃瓜是女性保持不老容顏的最好保養(yǎng)品。

15、花生醬

花生醬的效果可是不容忽視的,其中富含的維E,相信大部分女性都有了解過其功效??梢詭椭3至己玫臓顟B(tài),人看起來很年輕,同時它與某些堅果一起食用,還能降低患糖尿病的風(fēng)險。


蘆筍蝦仁

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