2018/9/14 17:20

7、蘋果

健康最有利的水果。此外，在眾多的水果和蔬菜中美國人排出了對(duì)健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因?yàn)樘O果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。

8、蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對(duì)于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內(nèi)養(yǎng)外。

9、牛奶

牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)有著非常大的好處。

蘋果菠蘿汁

擴(kuò)展閱讀：蘋果的食用大全

您可能還喜歡：

夏季補(bǔ)水，這些水果可護(hù)膚

夏季補(bǔ)水又養(yǎng)生蔬菜大盤點(diǎn)

春天到了，別忘了給你的皮膚補(bǔ)補(bǔ)水！

秋季干燥，記得補(bǔ)水喲！