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冬季減肥,這些食物是首選

2018/12/25 14:36

冬季減肥吃什么好

1、蝦仁

蝦仁也屬于白肉,含有的熱量非常低,但含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì),能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),同時有助于人體減肥。

2、冬瓜

自古以來,冬瓜就是減肥的良品,冬瓜與其他的瓜果不同,不含有任何的脂肪,熱量低,同時含有的鈉元素也非常低,具有非常好的利尿排濕功效。

3、南瓜

南瓜含有大量的纖維素,能夠有效地促進(jìn)胃腸的蠕動,減少出現(xiàn)便秘的幾率,對于瘦下半身非常有利,尤其是臀部的減肥。

4、豆腐

豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的食物,它含有的大量蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)人的體質(zhì)以及增加人的飽腹感,有助于人體的減肥。

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