2018/12/18 15:37

在生活中，每一個(gè)人都希望自己能有光滑白皙的皮膚，但是當(dāng)臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)的時(shí)候，太讓人煩惱。其實(shí)關(guān)于祛斑方法，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。一起來看看吧。

哪些食物吃了能美容淡斑？

1、蜂蜜

含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制造滋養(yǎng)乳液，以供給身體養(yǎng)分，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

2、胡蘿卜汁

因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、檸檬

檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氛圍。很多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有掃除老廢細(xì)胞的成果。

4、獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

拍黃瓜

擴(kuò)展閱讀：食物美容，遠(yuǎn)離肌膚衰老