2019/7/19 10:22

減肥對(duì)水果也是有要求的，有些水果確實(shí)有幫助減肥的功效，但是在眾多水果中，我們?cè)撊绾芜x擇呢？下面就來(lái)看一下吧！

1、檸檬

檸檬的味道非常的酸爽，這種酸會(huì)讓牙齒都受不了，所以，檸檬是很少直接生吃的，但是因?yàn)闄幟适撬嵛兜?，又是減肥的水果。一般用檸檬減肥都是和其他的東西進(jìn)行搭配的，可以和蜂蜜搭配，做成檸檬蜂蜜水，堅(jiān)持經(jīng)常喝是可以減肥的，還可以將檸檬切片和茶放在一起做成檸檬減肥茶，效果也是非常好的。

2、香蕉

在大家的印象中香蕉是很甜的一種水果，但是香蕉確實(shí)是一種可以減肥的水果。因?yàn)橄憬吨泻刑厥獾某煞?，這種成分可以減少脂肪的吸收，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，而且香蕉中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃香蕉也是可以減肥的。

3、蘋(píng)果

近些年人們對(duì)蘋(píng)果的研究更多，發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以用來(lái)減肥，因?yàn)樘O(píng)果雖然味道比較甜，但是主要是果糖，熱量還是非常低的，蘋(píng)果中還含有大量的果膠，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，蘋(píng)果還含有大量的維生素，對(duì)我們的皮膚的美白和彈性也有很大的幫助。現(xiàn)在很多人發(fā)明了各種用蘋(píng)果減肥的方法，只要是適合自己的健康的都可以選擇。

檸檬百香果

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