食品常識
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各種蜂蜜的用處
由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體吸收，所以蜂蜜既是食品，又是滋補品和天然藥物。
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最保護心臟的10種食物
燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。
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哪種是你的排毒食品
隨著環(huán)境污染日益嚴重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。
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秋季怎樣保養(yǎng)你的肺
歷代醫(yī)學家都認為：秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。秋季養(yǎng)肺的方法很多，主要有中藥調(diào)理、飲食調(diào)補、按摩療法等。
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純牛奶與早餐奶的區(qū)別
早餐奶的配料就比較復雜了，有牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩(wěn)定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。
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妙用雞蛋天天健康
不同體質(zhì)的人怎么食用雞蛋才能保證營養(yǎng)的全面吸收呢？雞蛋的妙用又有哪些呢？
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紅酒燉蘋果可緩解痛經(jīng)
民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。
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對癥飲食做健康宅女
長期操作電腦的OL一族還需要補充維生素A來對抗視力下降，豬肝、韭菜、鰻魚等都是富含維生素A的食物。
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吃補血食品10大注意點
貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。
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口味變化預示的疾病
您突然愛吃某些食物時，可能是身體本能需求的自然反應，或是體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)素身體給您發(fā)出的警訊。
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白領女性不能這么吃
女性在月經(jīng)期伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。
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七谷膳食，衡養(yǎng)生活
在自然養(yǎng)生理念當?shù)赖慕裉�，越來越多都市人開始重視平衡簡約的生活方式。科學的膳食結(jié)構(gòu)是衡養(yǎng)生活的基石。
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八種藥雞讓男人更健康
歸芪蒸雞可滋補精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。
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吃火鍋的3個訣竅
雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發(fā)胖。
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怎樣健康吃海鮮
海鮮本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應該馬上飲用汽水、冰水、雪糕這一類的冰鎮(zhèn)飲品。
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6信號看你缺哪種營養(yǎng)
適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。
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熬夜如何吃回生命力
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。
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中年男需要的9種補藥
許多鮮活的例子表明，不適當?shù)膩y補所謂的“補藥”不但與己無益，有時反而有害。
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12個飲食法健康補鈣
不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產(chǎn)品�，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。
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上班族早餐不該吃什么
科學的早餐應該是結(jié)構(gòu)均衡的早餐，其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60，谷類食物在其中所占的比例是最大的。
