食品常識
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巧妙搭配做出健康紫菜湯
紫菜可以“主治熱氣，癭結(jié)積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養(yǎng)也是異常豐富。
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哪幾類食物使人早衰
雖然造成早衰的原因很多，但有些與平時飲食習(xí)慣不當(dāng)，攝入催人衰老的食品有關(guān)。
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8類水產(chǎn)的保健作用
鯽魚味甘性溫，功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等，主治浮腫、腹水、產(chǎn)婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。
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多吃怪味食物有利女性健康
我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。
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吃冷凍肉的四大好處
從衛(wèi)生角度看，新宰的肉類中經(jīng)常存有各種細菌，甚至可能有某些病毒，比如豬黃膽病毒就是藏在骨骼血液和肌肉中的；而凍肉中的細菌都已排出或凍死了。
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涼拌萵筍的保健作用
萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經(jīng)常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。
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愛美女不宜多吃的食物
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且湯粉多含味精，還是盡量少吃。
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心臟保養(yǎng)的日常小方法
每天飲1杯綠茶對心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和軟化血管。
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養(yǎng)生抗衰五種營養(yǎng)
高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。
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什么湯千萬不要在晚上喝
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。
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女性經(jīng)期喝點玫瑰花茶
因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。
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吃香喝辣治感冒
香辣食物會引起呼吸道分泌物增加，當(dāng)我們的呼吸道碰到以上物質(zhì)時，就會分泌一些黏稠的東西把它們包住，并加強呼吸道表面的纖毛運動，以排出異物。
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秋天吃棗有講究
時下是吃棗的季節(jié)，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量最高，每100克中有243毫克的維生素C。
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3種咳嗽的飲食宜忌
3種咳嗽的飲食宜忌。
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每天一個橙子能預(yù)防胃癌
每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌癥發(fā)生率減少一半，這是剛剛公布的澳大利亞科學(xué)家的最新研究成果。
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飲食兩少兩多防秋燥
連日來氣溫回升，不少人出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、鼻腔出血、臉上長疙瘩等癥狀。專家稱，這其實是秋燥在搗亂，建議市民在飲食上做到“兩少兩多”，并進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒宇A(yù)防秋燥。
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3種最科學(xué)吃蔬菜方法
在我國傳統(tǒng)的烹飪操作中，最講究熱鍋快炒，又以小鍋菜為最香。這樣既可以使蔬菜保持色鮮質(zhì)嫩可口，也是為減少營養(yǎng)物質(zhì)的丟失。
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三類型白帶病食療方
白帶病是指帶下量明顯增多，色、質(zhì)、氣味異常，或伴有全身或局部癥狀。
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生吃蔬菜營養(yǎng)保健作用
蔬菜生食的益處是最大限度地保留蔬菜中的維生素和微量元素。蔬菜中的維生素、胡蘿卜素以及揮發(fā)油，都可激發(fā)抵抗力，提高免疫細胞的吞噬功能。
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八種超級降壓食物
美國醫(yī)學(xué)會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓
