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對(duì)男人有益的六種水果

2013/11/9 12:53

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對(duì)男人有益的六種水果

在男人的餐單中,肉類(lèi)永遠(yuǎn)站在第一位果蔬類(lèi)食物永遠(yuǎn)都是配餐,有時(shí)干脆一點(diǎn)不吃。其實(shí),水果對(duì)男人健康來(lái)說(shuō)真的相當(dāng)給力。特別推薦了對(duì)男人最有益的6種水果,就算他實(shí)在不是水果的“粉絲”,為身體著想,也應(yīng)該一試。

對(duì)男人有益的六種水果

心臟說(shuō):“我想緩解壓力!”

推薦水果:西瓜

心臟承受的壓力其實(shí)蠻大,所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出,西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的效果,這都要?dú)w功于瓜氨酸,這種營(yíng)養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個(gè)星期吃3次,每次1/4個(gè)即可。

對(duì)男人有益的六種水果

牙齒說(shuō):“我要更干凈!”

推薦水果:蘋(píng)果

牙齒的問(wèn)題真的很難纏,如果你有一個(gè)星期刷牙不認(rèn)真,牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞,細(xì)菌很難被去除掉。此時(shí),需要蘋(píng)果的幫助,它是牙齒的保護(hù)傘。英國(guó)科學(xué)研究人員告訴我們,蘋(píng)果具有弱酸性,還有止血功效,并含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還能達(dá)到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔,每天1個(gè)蘋(píng)果就OK了!

肝臟說(shuō):“我要排毒!”

推薦水果:紅棗

無(wú)法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用,中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血,血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3顆紅棗吧!

 

對(duì)男人有益的六種水果

前列腺說(shuō):“熱,我需要降溫!”

推薦水果:石榴

當(dāng)前列腺溫度升高,會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以,現(xiàn)在要請(qǐng)出“抗氧化之王”石榴出場(chǎng),它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營(yíng)養(yǎng),具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用,可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來(lái)說(shuō),石榴榨汁吸收會(huì)更好。

對(duì)男人有益的六種水果

頭皮說(shuō):“我想保護(hù)毛囊,健康去頭屑!”

推薦水果:柑橘

調(diào)查表明,男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5倍。因?yàn)槟腥说墓哳?lèi)食物攝入較少,身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng),加之工作的壓力,導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮,更要增強(qiáng)頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅(jiān)持吃1個(gè)柑橘吧!

眼睛說(shuō):“我要不疲勞、不干澀!”

推薦水果:獼猴桃

眼睛干澀、疲勞,酸痛,說(shuō)明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時(shí),吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸,達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用,讓眼睛潤(rùn)澤健康。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e79c.html

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