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海帶的9大養(yǎng)生功效

2016/9/20 17:20

6、預(yù)防甲狀腺

相信有一點(diǎn)醫(yī)學(xué)常識(shí)的人都知道,人體如果缺碘元素,就會(huì)出現(xiàn)甲狀腺病癥,甲狀腺這種疾病很難治愈,并且對人體傷害很大,因此我們在日常生活中要預(yù)防甲狀腺癥狀的發(fā)生。

首先從飲食開始,很多食物中都含有豐富的碘元素,例如海帶,海帶中的碘元素含量非常豐富,經(jīng)常食用可以預(yù)防甲狀腺。另外,雖然海帶的營養(yǎng)價(jià)值很高,但是海帶中含有一定的過敏原,過敏體質(zhì)的人需謹(jǐn)慎食用。

7、保護(hù)頭發(fā)

頭發(fā)的光澤度是體內(nèi)甲狀腺是發(fā)揮的作用,而甲狀腺素的合成離不開碘元素,海帶中含有的碘元素很豐富,因此經(jīng)常食用可以讓頭發(fā)變得有光澤和潤滑,想要擁有一頭秀發(fā)的美眉,不妨試著多食用一些海帶。

 
海帶黃豆蒸豬蹄

8、抑制腫瘤

海帶中除了含有豐富的鉀元素外,還含有豐富的硒元素,硒元素是很好的抗癌物質(zhì),因此經(jīng)常食用海帶可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。吸煙對人體的傷害特別大,尤其是對肺部,因此,建議吸煙者可以多食用海帶,減少肺部疾病的發(fā)生概率。

9、減肥

海帶中含有大量的膳食纖維和極少的脂肪,因此經(jīng)常食用不會(huì)引起發(fā)胖,甚至可以幫助消除體內(nèi)脂肪,達(dá)到減肥的效果。

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