2016/9/22 15:47
枸菊決明子粥
材料:
決明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖適量。
做法:
煮粥,每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜,能增加其潤腸作用,枸杞同時有明目效果。
豬肝綠豆粥
材料:
新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。
做法:
將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟時,將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品即成。
這種粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模糊的體弱者。