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補(bǔ)腎吃什么食物最好 枸杞葡萄乃養(yǎng)腎佳品

2016/9/26 15:07

補(bǔ)腎最好的方法就是食補(bǔ),比吃保健品更有效,而且健康、安全,那么補(bǔ)腎吃什么食物最好呢?下面為你推薦滋陰補(bǔ)腎的佳品。

腎是人體的重要器官之一,無論男性女性都需要補(bǔ)腎。

補(bǔ)腎食物推薦

1、枸杞

枸杞是藥食兩用的食材,能補(bǔ)腎益精、清肝明目、強(qiáng)筋骨、益元?dú)?,長期食用對腎虧具有很好的治療作用,能有效提高性生活的質(zhì)量,對陽痿早泄也有一定的輔助作用。除此之外,枸杞還富含多種營養(yǎng)物質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),對身體具有很好的補(bǔ)益作用。而且,枸杞?jīng)]有毒素,是一種很安全的食材,大家可以放心食用。枸杞食用的方法有很多,大家可以用來泡水喝,也可以熬湯喝,可以自由選擇。

2、葡萄

葡萄是一種很常見的水果,說到吃葡萄補(bǔ)腎,效果最好的就屬黑葡萄了。葡萄的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,含有多種維生素和人體必需的氨基酸,能補(bǔ)腎養(yǎng)血、益氣養(yǎng)肝,對治療腎炎有一定的效果。需要注意的是,葡萄屬于涼性食物,胃寒的人不能多吃。

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