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海參營(yíng)養(yǎng)不如雞蛋強(qiáng)?別信這些"健康食品"了

2016/9/29 13:54

高鈣奶喝了也白喝

大家在買牛奶的時(shí)候,常常會(huì)看到高鈣奶,其價(jià)格也比普通奶高出不少。營(yíng)養(yǎng)師介紹,所謂高鈣奶只是在生產(chǎn)的時(shí)候,人為地額外添加了一些鈣,也就使得奶中的鈣含量高一些了。

實(shí)際上:

普通牛奶中的鈣為乳酸鈣,吸收率較高,而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣,吸收率較低。高鈣奶喝了也等于白喝,普通牛奶就夠了!

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