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海參營養(yǎng)不如雞蛋強?別信這些"健康食品"了

2016/9/29 13:54

魚 油吃魚就夠了

現(xiàn)在的小朋友,整天被抓著吃魚油,一天也不讓停下來。放眼各大保健品專柜,魚油永遠是大花魁。真的那么好嗎?

實際上:

既然魚油來自于魚,提純魚油并不穩(wěn)定,那么吃魚不是更直接有效嗎?答案是肯定的。除了魚油之外,魚還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素,魚肉中的飽和脂肪酸很低,這對于心血管健康也是極好的。

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