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6種食物吃掉干燥 “滋潤(rùn)”養(yǎng)生美人

2016/9/29 11:45

山藥:食藥皆通的滋陰專家

山藥又被稱為“食中之藥”,在《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載它可以健中補(bǔ)虛,久服耳聰目明?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更發(fā)現(xiàn)山藥含有淀粉酶、黏蛋白等物質(zhì),在秋冬季節(jié)服用不僅有利于脾胃消化吸收,還能夠保持血管彈性,改善身體的血液循環(huán)??谖肚宓娜丝梢赃x擇直接蒸著吃,口感會(huì)非常細(xì)膩。山藥芝麻糊是滋陰補(bǔ)腎的佳品,與山藥搭配后,芝麻的補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。

 
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