吃什么補(bǔ)腎？7個(gè)大蝦黃金食譜讓你腎氣十足

2016/9/29 11:08

補(bǔ)腎似乎是養(yǎng)生永恒的話題，有人說(shuō)黑色食物能補(bǔ)腎，有人說(shuō)堅(jiān)果能補(bǔ)腎，今天，小編給大家介紹另外一種補(bǔ)腎佳品——大蝦。蝦具有很高的食療價(jià)值，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，蝦中除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，還含大量的維生素B12，同時(shí)蝦中含有豐富的鎂，鎂還對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用哦~

蝦無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效，陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。對(duì)于以下具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不能沒(méi)有限制地過(guò)量進(jìn)補(bǔ)，否則“過(guò)猶不及”，可能會(huì)帶來(lái)副作用，對(duì)身體造成不必要的傷。