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吃什么補(bǔ)腎?7個(gè)大蝦黃金食譜讓你腎氣十足

2016/9/29 11:08

補(bǔ)腎似乎是養(yǎng)生永恒的話題,有人說(shuō)黑色食物能補(bǔ)腎,有人說(shuō)堅(jiān)果能補(bǔ)腎,今天,小編給大家介紹另外一種補(bǔ)腎佳品——大蝦。蝦具有很高的食療價(jià)值,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,蝦中除了含有豐富的蛋白質(zhì)外,還含大量的維生素B12,同時(shí)蝦中含有豐富的鎂,鎂還對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用哦~

蝦無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效,陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。對(duì)于以下具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食療,只能根據(jù)身體狀況,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),不能沒(méi)有限制地過(guò)量進(jìn)補(bǔ),否則“過(guò)猶不及”,可能會(huì)帶來(lái)副作用,對(duì)身體造成不必要的傷。

1、蒸蝦仁

原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調(diào)味品及清湯適量。

制法:將公雞宰殺后,去毛及內(nèi)臟,洗凈,裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈,泡放在雞肉上,加調(diào)味品、清湯,蒸至爛熟即可。

功效:溫腎壯陽(yáng),益氣補(bǔ)精。主治陽(yáng)痿早泄。

 
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