客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

秋季滋補(bǔ) 必不可少的6種魚

2016/10/14 10:34

相信魚都是大家比較喜歡吃的食物,魚富含有豐富的蛋白質(zhì),是人們健康飲食的必選之物,但是魚的種類是比較多的,并非每一種魚類的營養(yǎng)成分都適合人食用。下面,小編就向大家介紹6種常食用魚類的營養(yǎng)價值,為你的健康飲食保駕護(hù)航。

草魚—— 溫中補(bǔ)虛

草魚是非常常見的魚類,大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通,但其卻是暖胃、平肝祛風(fēng),溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。秋季飲食中,不妨多買點(diǎn)草魚吃,屬于便宜有益的食物。

帶魚—— 益補(bǔ)五臟

帶魚有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重,所以烹調(diào)的時候宜用紅燒、糖醋的方式。

最受歡迎的家常菜

更多