2017/1/3 14:20

冬季進(jìn)補(bǔ)前要先健脾胃

冬季進(jìn)補(bǔ)的食物滋膩、難消化，有些又有點(diǎn)偏溫補(bǔ)。對(duì)于一些脾胃功能差的人，建議先調(diào)脾胃再進(jìn)補(bǔ)。脾胃功能不好，吃補(bǔ)的東西可能會(huì)成為“火”、“濕熱”、“痰”等，誘發(fā)感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。女人冬天補(bǔ)脾胃等于養(yǎng)氣血。女人想要變美就要補(bǔ)益氣血，而脾胃是氣血生化之源，因此補(bǔ)脾胃就是補(bǔ)氣血，是讓自己變美的前提。

冬季吃6種豆子補(bǔ)脾益胃養(yǎng)氣血

豆類(lèi)食品是冬天補(bǔ)脾益胃的最佳食材選擇。豆類(lèi)食物有化濕補(bǔ)脾的共性，尤其適合那些脾胃虛弱的人食用。不過(guò)，根據(jù)種類(lèi)的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。冬季補(bǔ)脾益胃可多吃一下6種豆類(lèi)食物。

1.黑豆

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，有“豆中之王”、“營(yíng)養(yǎng)之花”之美稱(chēng)。黑豆有補(bǔ)脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產(chǎn)生黑斑，能使皮膚變得細(xì)嫩有光澤。

2.紅豆

冬季養(yǎng)生，健脾化濕很重要，健脾講究減酸增甘，以健脾氣。中醫(yī)認(rèn)為，脾是五谷化生之處，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身體倍棒。所以不妨吃一些健脾化濕的食物，比如紅豆這樣的豆類(lèi)，更是冬季進(jìn)補(bǔ)的首選食物！