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紅糖補血純屬糊弄!真正補血這樣吃

2017/1/18 16:06

3、血寒

血寒的原因:血寒是相對少見的一種情況,指局部脈絡寒凝氣滯、運行不暢所表現(xiàn)的征候。如果“腎陽”不足,血液得不到適當溫煦就會變冷。

血寒的癥狀:怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼。

血寒的食療法:

生姜紅棗茶

原料:生姜、紅棗

做法:取五六個紅棗與生姜片一起放入鍋中,把水煮沸,起鍋前加紅糖當茶飲。

用法:生姜紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的,喝生姜紅棗茶的最佳時間:從立夏到入伏的頭一天,每天都喝。

益母草燉牛肉

原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,鹽適量。

做法:將原料放進沙鍋中,加水燒開后撇凈血沫,小火燉肉至肉爛即可。

用法:每周吃2次。

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