2017/1/24 14:19
冬季是流感高發(fā)季,提高抵抗力是預(yù)防流感的有力措施。研究發(fā)現(xiàn),適當(dāng)喝點酸奶補充乳酸菌,有助抵抗力。
乳酸菌能夠幫助人體提高病毒抵抗力
不少人都聽說過“喝酸奶能夠預(yù)防感冒”的說法,這種說法是不是真的靠譜呢?
市場上販賣的乳酸菌類飲料一般使用1073R-1乳酸菌、拉布雷亞細菌和FK-23乳酸菌等菌種,具有提高NK細胞免疫功能的作用,而NK細胞是病毒侵入人體后首先被激活的免疫細胞。同時,這些菌種也被確認(rèn)能夠抑制感染后病癥的加重。
盡管菌種不同,但基本乳酸菌能夠刺激人體免疫功能活性化,提高人的防御能力。還有研究發(fā)現(xiàn),有一部分乳酸菌不但能夠激活HK細胞,還能夠刺激所有免疫細胞的活性化,進而提高人體的免疫功能。
乳酸菌能夠提高機體防御力預(yù)防感染流感
根據(jù)日本國立傳染病研究所的研究發(fā)現(xiàn),喝富含乳酸菌的飲料不僅能對預(yù)防流感有效,還對咳嗽、發(fā)熱等感冒、流感病癥起抑制作用。在對血液進行檢查后發(fā)現(xiàn),其還能抑制已經(jīng)進入人體的病毒進行繁殖,促進流感、感冒的痊愈。
研究人員表示,等離子乳酸菌能夠在病毒侵入體內(nèi)的同時,即時喚醒人體免疫系統(tǒng),同時提高每一個細胞的防御力,不讓病毒在人體內(nèi)進行繁殖。
預(yù)防流感,除了喝酸奶還應(yīng)多喝水
多喝水也是預(yù)防冬季流感的措施之一,這是因為流感病毒一把通過口鼻進入人體,鼻腔和器官的粘膜表面有一種稱為“線毛”的細小的毛發(fā)覆蓋,這種線毛能夠通過不斷的運動制造粘液,將進入人體的病毒、細菌等通過痰或鼻涕的方式排出體外。而一旦體內(nèi)的水分減少,線毛就無法良好作用,導(dǎo)致病毒等難以排出體外。
因此,喝一些富含乳酸菌的飲品不但能夠補充乳酸菌,還能同時補充水分,達到一箭雙雕的效果,但需要注意的是,乳酸菌飲品不能替代白開水。