2017/2/13 13:24
經(jīng)過一冬的進補和過年吃吃喝喝、不規(guī)律的生活,身體早已不堪重負,原本好多東西該代謝出來,但由于身體變虛或進補太多,不能完全代謝出來,慢慢的形成垃圾毒素,堵塞我們的經(jīng)絡(luò)氣血,出現(xiàn)身體沉重不爽、拉肚子、腹脹、上火等諸多癥狀。而春天氣血往體表發(fā)散,推陳出新,是排毒的最佳時機,順應(yīng)天時,可事半功倍哦。
1、蘿卜蜂蜜汁——清通腸道
《抱樸子》云:「若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無屎?!鼓c道是我們主要的排泄器官,每天順利排便的話,可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)及時排出體外,使人神清體健。所以說排毒的第一步就是通便,也是最重要的一步,喝兩三天的蘿卜蜂蜜汁,就可以清通腸道。
白蘿卜500克去皮切塊榨汁,濾掉蘿卜渣取汁,煮開后放溫,調(diào)入適量蜂蜜就可以了,大人一次喝完,3歲以上的孩子分兩次喝。
蘿卜熟吃,醒脾氣,化痰熱,解酒消食,利五臟而補中;蜂蜜不僅潤燥通便、解毒止痛,還能滋補脾胃,泄中有補,一般吃一兩天就有很好的效果了,尤其是最近吃肉多、便秘、食欲不好的人。
拉完肚子,沒有覺得很累,精神比以前好,身體也比以前強壯,這就是通對了,這樣的人可定期用這個方法清理。但脾胃虛寒腹瀉的人不適合。
脾胃虛寒的人,可以用黑木耳紅棗湯代替。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的垃圾毒素吸附集中起來排出體外,清胃滌腸;大棗補氣血,可加強黑木耳排毒。用黑木耳30克,紅棗20枚,加水適量,煮半小時,每天早、晚餐吃。