2017/2/22 17:40
為什么孕期容易便秘?
首先,女性懷孕后,在內(nèi)分泌激素變化的影響下,胎盤(pán)分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動(dòng)能力減弱。這樣,就使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時(shí)間加長(zhǎng),不能像孕前那樣正常排出體外。
其次,由于食物在腸道停留時(shí)間加長(zhǎng),食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收,致使糞便變得又干又硬,難以排出體外。
第三,懷孕之后孕婦的身體活動(dòng)要比孕前減少,致使腸道肌肉不容易推動(dòng)糞便向外運(yùn)行;增大的子宮又對(duì)直腸形成壓迫,使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱,排便時(shí)沒(méi)有足夠的腹壓推動(dòng)。因此,孕婦即使有了便意,也用力收縮了腹肌,但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。
吃香蕉可以緩解孕期便秘嗎?
在很多人的觀念中,吃香蕉就能緩解便秘,但事實(shí)是,只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘。這是因?yàn)闆](méi)有熟透的香蕉多含鞣酸,會(huì)起到阻礙消化的作用,抑制胃腸蠕動(dòng)。此外,香蕉含糖量高,吃多了容易引起準(zhǔn)媽媽血糖升高,增加妊娠糖尿病的幾率。