客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

便秘吃什么食物好?推薦5種水果

2017/4/25 17:20

便秘吃什么水果好?經(jīng)常便秘會在體內(nèi)產(chǎn)后一些毒素,這些毒素不排出就會影響身體。專家建議多吃一些水果,可是便秘吃什么水果好呢?

1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數(shù)日,主治熱秘。

2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者。


肉桂烤香蕉

3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用??蛇m量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

最受歡迎的家常菜

更多