2017/4/25 17:20
便秘吃什么水果好?經(jīng)常便秘會在體內(nèi)產(chǎn)后一些毒素,這些毒素不排出就會影響身體。專家建議多吃一些水果,可是便秘吃什么水果好呢?
1、蘋果:蘋果1-2個,每日早晚空腹服用,帶皮吃,連服數(shù)日,主治熱秘。
2、香蕉:香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者。
3、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨:梨有潤腸通便,利尿降壓作用??蛇m量食用,防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。
5、柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。