客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

7大補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物一定要吃

2017/5/11 17:45

補(bǔ)氣養(yǎng)血絕對是養(yǎng)生的頭等大事,只有氣血足了,人體才會(huì)健康,臉色才會(huì)紅潤,那么生活中有哪些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物呢?下面就跟著小編來了解下吧。

補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些

胡蘿卜

含有非常高的維生素B和C,此外還含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血非常有益,胡蘿卜湯是很好的補(bǔ)血湯飲哦。


紅油海帶絲

海帶

含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素,最重要的是含鐵豐富,人體血液缺鐵會(huì)出現(xiàn)熱量少,體溫低的情況,因此秋冬多喝海帶湯,可以有效的御寒保暖。缺少氣血的女性可以多吃海帶。

菠菜

一種常見的補(bǔ)血食物,含豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物哦。

最受歡迎的家常菜

更多