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女人氣色好,補(bǔ)血少不了

2017/7/7 16:14

女人補(bǔ)血食譜的做法

雙紅南瓜湯

材料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:南瓜益氣補(bǔ)血,紅棗益氣養(yǎng)血,紅糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。


桂圓紅棗燉燕窩

母雞艾葉湯

材料:老母雞1只,艾葉15克。

做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。

功效:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心,適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。

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