2017/9/18 14:26
如果一個人的胃部沒有護(hù)理好,調(diào)理起來是很麻煩的,但是現(xiàn)在很多朋友都會選擇飲食來調(diào)理胃部,那么現(xiàn)在到了秋天,吃什么對調(diào)理胃部好呢?調(diào)理胃病的食物有哪些呢?
1、南瓜
南瓜也是常見的用來養(yǎng)胃的食物,中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫,能入脾、胃經(jīng),南瓜還能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌,那么為何胃不好可以吃南瓜呢?這是因?yàn)槟瞎侠镉胸S富的果膠,這種果膠可以保護(hù)胃部免受刺激,減少胃潰瘍發(fā)生的幾率。
用南瓜來護(hù)胃的時候可以把南瓜切塊之后與粳米煮粥吃,也可以蒸熟南瓜之后把熟南瓜壓成南瓜泥食用。
2、板栗
秋季的街頭已經(jīng)有不少糖炒板栗的小攤了,有些朋友在下班回家的路上會買上一袋板栗吃,但是你知道嗎?板栗也有養(yǎng)胃的作用哦。板栗是中國的特產(chǎn),被稱為“干果之王”,比起常見的養(yǎng)胃食物,例如蘋果、核桃、饅頭等,板栗里的營養(yǎng)元素要高得多,專家認(rèn)為,常吃板栗不僅能對胃部起到保健作用還可以治療因?yàn)槠⑽柑摵鸬穆愿篂a。
值得一提的是,板栗是比較難消化的一種堅(jiān)果,雖然它有不錯的養(yǎng)胃作用,但是大家還是不能一次性食用太多,否則會引起副作用,加重腸胃的不適,專家提醒,一天吃板栗的數(shù)量不宜超過10顆。
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