2017/9/18 14:26

如果一個人的胃部沒有護(hù)理好，調(diào)理起來是很麻煩的，但是現(xiàn)在很多朋友都會選擇飲食來調(diào)理胃部，那么現(xiàn)在到了秋天，吃什么對調(diào)理胃部好呢？調(diào)理胃病的食物有哪些呢？

1、南瓜

南瓜也是常見的用來養(yǎng)胃的食物，中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫，能入脾、胃經(jīng)，南瓜還能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌，那么為何胃不好可以吃南瓜呢？這是因?yàn)槟瞎侠镉胸S富的果膠，這種果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，減少胃潰瘍發(fā)生的幾率。

用南瓜來護(hù)胃的時候可以把南瓜切塊之后與粳米煮粥吃，也可以蒸熟南瓜之后把熟南瓜壓成南瓜泥食用。

黃瓜胡蘿卜豆?jié){

2、板栗

秋季的街頭已經(jīng)有不少糖炒板栗的小攤了，有些朋友在下班回家的路上會買上一袋板栗吃，但是你知道嗎？板栗也有養(yǎng)胃的作用哦。板栗是中國的特產(chǎn)，被稱為“干果之王”，比起常見的養(yǎng)胃食物，例如蘋果、核桃、饅頭等，板栗里的營養(yǎng)元素要高得多，專家認(rèn)為，常吃板栗不僅能對胃部起到保健作用還可以治療因?yàn)槠⑽柑摵鸬穆愿篂a。

值得一提的是，板栗是比較難消化的一種堅(jiān)果，雖然它有不錯的養(yǎng)胃作用，但是大家還是不能一次性食用太多，否則會引起副作用，加重腸胃的不適，專家提醒，一天吃板栗的數(shù)量不宜超過10顆。

相關(guān)閱讀：養(yǎng)胃食物菜單菜譜