養(yǎng)肝護(hù)肝這些食物很不錯(cuò)

2017/10/20 11:12

肝臟是體內(nèi)最大的排毒器官，但是很多人并不把肝臟的養(yǎng)護(hù)放在心上，但我們要知道的是，一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，是很難挽救的。下面就給大家介紹幾種養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，趕快吃起來(lái)吧！

1、葡萄

葡萄是很多朋友喜歡的水果，但是葡萄也有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用嗎？專家認(rèn)為，葡萄能益肝腎、生津液，對(duì)肝臟有一定的保養(yǎng)作用，所以建議大家生活中多吃一點(diǎn)葡萄來(lái)養(yǎng)肝。

2、金銀花

如果你屬于肝火旺盛的人群，那么不如適當(dāng)食用一點(diǎn)金銀花來(lái)去肝火。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花能清熱解毒，可以幫助我們壓住肝火，緩解肝臟壓力。

3、西紅柿

肝功能不正常的朋友多吃點(diǎn)西紅柿準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)槲骷t柿里的維生素以及番茄紅素能保養(yǎng)肝臟，建議肝炎患者可多食西紅柿來(lái)養(yǎng)肝。

4、綠豆

夏天很多朋友都會(huì)喝綠豆湯，這是因?yàn)橄募救藗兊母位鸨容^旺，綠豆湯可以有效降肝火，而且綠豆還有增強(qiáng)肝臟排毒功能的作用。

5、菠菜

菠菜含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，菠菜還能起到養(yǎng)血、滋陰、養(yǎng)肝的作用，但是在食用菠菜之前最好先用水焯一遍再進(jìn)行烹飪，否則會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

6、荔枝

荔枝是夏季的常見(jiàn)水果，但是很多朋友不知道荔枝也有養(yǎng)肝護(hù)肝的功能。專家認(rèn)為，荔枝能對(duì)肝臟起到滋補(bǔ)作用，需要注意的是，荔枝吃太多會(huì)引起上火，建議朋友們適量食用。

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