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養(yǎng)肝護(hù)肝這些食物很不錯(cuò)

2017/10/20 11:12

肝臟是體內(nèi)最大的排毒器官,但是很多人并不把肝臟的養(yǎng)護(hù)放在心上,但我們要知道的是,一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,是很難挽救的。下面就給大家介紹幾種養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,趕快吃起來(lái)吧!

1、葡萄

葡萄是很多朋友喜歡的水果,但是葡萄也有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用嗎?專家認(rèn)為,葡萄能益肝腎、生津液,對(duì)肝臟有一定的保養(yǎng)作用,所以建議大家生活中多吃一點(diǎn)葡萄來(lái)養(yǎng)肝。

2、金銀花

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如果你屬于肝火旺盛的人群,那么不如適當(dāng)食用一點(diǎn)金銀花來(lái)去肝火。中醫(yī)認(rèn)為,金銀花能清熱解毒,可以幫助我們壓住肝火,緩解肝臟壓力。

3、西紅柿

肝功能不正常的朋友多吃點(diǎn)西紅柿準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),因?yàn)槲骷t柿里的維生素以及番茄紅素能保養(yǎng)肝臟,建議肝炎患者可多食西紅柿來(lái)養(yǎng)肝。

4、綠豆

夏天很多朋友都會(huì)喝綠豆湯,這是因?yàn)橄募救藗兊母位鸨容^旺,綠豆湯可以有效降肝火,而且綠豆還有增強(qiáng)肝臟排毒功能的作用。


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5、菠菜

菠菜含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,菠菜還能起到養(yǎng)血、滋陰、養(yǎng)肝的作用,但是在食用菠菜之前最好先用水焯一遍再進(jìn)行烹飪,否則會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

6、荔枝

荔枝是夏季的常見(jiàn)水果,但是很多朋友不知道荔枝也有養(yǎng)肝護(hù)肝的功能。專家認(rèn)為,荔枝能對(duì)肝臟起到滋補(bǔ)作用,需要注意的是,荔枝吃太多會(huì)引起上火,建議朋友們適量食用。

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