2018/1/1 19:09

女人們體內(nèi)血液不足的話，整個(gè)人的臉色沒有半點(diǎn)血?dú)?。這樣的女人，看起來讓人覺得毫無魅力可言。而且當(dāng)女人血液不足的時(shí)候，身體很容易出現(xiàn)問題。血?dú)獠蛔闶浅Ｒ姷囊环N疾病，導(dǎo)致血?dú)獠蛔愕脑蛴泻芏?，女人血?dú)獠蛔阋嘌a(bǔ)血，以下就是女人補(bǔ)血的一些小妙招。所以說，女人們需要想方設(shè)法補(bǔ)血才行。

女人是否要補(bǔ)血請(qǐng)看這三個(gè)方面

1、看手腳是否冰冷

一個(gè)人的手腳一直都是冰冷，那么說明這個(gè)女人缺血。但女人的身體內(nèi)部血液充足的話，身體產(chǎn)生的熱量就會(huì)隨著流動(dòng)的血液散發(fā)到全身。但是血液不足的話，熱量也就沒辦法達(dá)到較遠(yuǎn)的部位，比如手腳。這個(gè)兩個(gè)部位離得人們想心臟很遠(yuǎn)，因此神經(jīng)感應(yīng)也比較弱，原本它們血液循環(huán)就比較差，如果血液不足的話，則會(huì)導(dǎo)致手腳沒辦法獲得足夠的血液滋養(yǎng)，同時(shí)也沒辦法獲得足夠的熱量，所以手腳很容易變得冰冷。

1、眼睛是否有神

迷人的眼睛看起來水汪汪的，其他人看到你的眼神，是看不到你的疲倦，看到的是炯炯有神的眼神，那么說明你血液很是充足。但是如果你的眼神給人一種無神感，而且經(jīng)常覺得眼睛特別累，經(jīng)常累得眼皮都抬不起來了，總是要特別努力才能將眼睛睜大的話，那么就說明你要開始補(bǔ)血了。另外，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的眼白有血絲，而且還有泛黃的情況的話，那么也是缺血的表現(xiàn)，所以請(qǐng)及時(shí)補(bǔ)血。

2、看指腹是否飽滿

一個(gè)人身體內(nèi)的血液充足的話，其手指的指腹就會(huì)顯得飽滿，而且肉也不會(huì)比較多，摸起來很是有彈性。相反，一個(gè)人身體內(nèi)的血液不足的話，手指指腹就會(huì)扁平的而且很薄弱，因此它沒有足夠的血液將它們支撐起來。

女人補(bǔ)血的妙招有這幾個(gè)

1、經(jīng)期食療

比如，將銀耳泡開來之后放入鍋中，之后再加入幾粒枸杞，用小火一起熬煮半個(gè)小時(shí)左右就可以食用了。

比如先將一些海蜇皮泡開來，之后將切成片的丹參和姜一同放入鍋中，再放入幾節(jié)蔥段，開火同煮二十分鐘左右，最后放入事先泡開的海蜇皮，攪拌一下就可以吃了。

比如準(zhǔn)備好一部分熟地，將它切成片洗干凈，之后和大米一同熬煮吃也是可以的。

經(jīng)期是女人容易流失血液的時(shí)候，所以要注重補(bǔ)血，其中食療補(bǔ)血是很好的妙招，以上這三種美食，不妨吃吃看。

2、喝些養(yǎng)生茶

喝茶養(yǎng)生是不少女人都知道的話，當(dāng)然喝對(duì)茶飲也是有利于補(bǔ)血的。比如說準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸片，將它和紅茶一同放入湯鍋，加入一部分水熬煮，燒沸之后放入幾塊冰糖調(diào)味，等冰糖融化之后就可以將湯汁倒入碗中，放涼一會(huì)就可以當(dāng)做茶水飲用了。

3、適當(dāng)吃些阿膠

阿膠是出了名的補(bǔ)血品，想必女人們都想過利用它補(bǔ)血，當(dāng)然只有用對(duì)方法才有效果，小編建議女人們可以和雞蛋一起煮湯喝，有不錯(cuò)的補(bǔ)血效果喲。

比如事先將阿膠用一碗水化開，之后放入鍋中，再往阿膠中打入一個(gè)雞蛋，開火煮成蛋花湯食用，對(duì)了不要忘記放入適量的鹽喲。這樣的做法簡(jiǎn)單而且味道也挺不錯(cuò)的，女人們可以試試。