2018/8/21 16:24

二.鯽魚豆腐湯

食材：鯽魚兩條?。?、豆腐一塊、姜一塊、蔥一根、小辣椒一根、鹽適量、胡椒粉、料酒

做法：1.先把鯽魚去鱗、去腮，內(nèi)部清理干凈。

2.把豆腐且成小塊，蔥香菜切段，姜，辣椒切段。

3.把鯽魚抹上黃酒，用鹽腌制10分鐘。

4.鍋里放油，燒熱，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色撈出。

5.鍋里加水，放蔥姜。

6.大火燒開，湯汁呈乳白色時，加入豆腐繼續(xù)燉十分鐘就可以了。

7.出鍋前5分鐘調(diào)入鹽，也可以調(diào)入胡椒粉，撒上香菜辣椒即可起鍋。

推薦理由：多喝鯽魚豆腐湯，清火氣，調(diào)理氣血，活血化瘀。

山藥老鴨湯

相關(guān)閱讀：秋季養(yǎng)生湯做法大全