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秋季養(yǎng)生,記得喝養(yǎng)生湯

2018/8/21 16:24

秋季也是最適合養(yǎng)生的季節(jié),適合來碗湯品,調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)體質(zhì),各種不同的湯品都會有不同的好處,下面不妨就跟著小編一起來看看吧!下面小編也給大家推薦幾種養(yǎng)生的食補(bǔ),最適合涼爽的秋季食用。

一.山藥排骨湯

食材:肋排適量,山藥適量,鹽,料酒,姜。

做法:1.排骨過水焯出多余油脂,過涼水洗凈。

2.戴上手套削好山藥,然后切塊。

3.排骨山藥加片姜放入高壓鍋內(nèi),倒入涼水,水位標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)沒過所有食材,倒少許料酒,加鹽,上氣壓20分鐘即可出鍋。

推薦理由:常吃山藥可降低血糖,促進(jìn)消化,還有延年益壽的功效哦。


豬骨山藥湯

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