2013/11/2 00:53
網(wǎng)絡(luò)上瘋傳喝苦瓜汁可以減肥。其實(shí),我倒還真蠻喜歡吃苦瓜的,但只限于炒啊,燒好這類(lèi)熟制的吃法。生苦瓜汁,想想還是有點(diǎn)怵。
直接喝苦瓜汁我肯定是受不了,那么來(lái)點(diǎn)新嘗試。每次做苦瓜汁時(shí),再加點(diǎn)別的我喜歡的味道唄。加過(guò)青蘋(píng)果,味道不錯(cuò)。
再就是。。。今天這款,加小黃瓜,想著瘦身的同時(shí)順便美美容。
碧綠雙瓜瘦身水
原料:
做法:
1、乳黃瓜洗凈切塊。
2、苦瓜對(duì)半剖開(kāi),去掉內(nèi)瓤,把內(nèi)壁白色盡量去除干凈,洗凈切小塊。
3、把切好的黃瓜和苦瓜一起放入攪拌機(jī),加入雪碧打勻。
4、打好的雙瓜汁濾渣,加入蜂蜜,入冰箱冷藏室冰鎮(zhèn)后即可。
PS:
1、步驟2處理苦瓜時(shí)注意內(nèi)瓤的白色部分去除得越干凈,苦味會(huì)越輕。
2、因?yàn)橛锌喙系募尤?,這款雙瓜水口味偏苦,但是有很好的瘦身效果。可以根據(jù)自己的喜好,增加蜂蜜的用量。
3、冰鎮(zhèn)后口感比直接飲用要好很多,所以這一步不建議省略。