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三款健康營養(yǎng)的湯圓

2012/2/8 12:34

平常禪
平常禪 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

糯米好吃,卻難消化??赡苷怯捎谶@個原因,我很少見到能把糯米飯當做與米面等主食來進食的人,就連甚愛八寶飯的弟弟,這幾年也大呼“受不了”。所以,不論糯米用何種形式來烹飪,不論咸或甜,單獨成飯日益漸少,除了粽子、八寶飯等節(jié)日特別主食外,平日更多的是以配角,如珍珠丸子、糯米雞等形態(tài)來嶄露頭角。但事物就是這么有趣。這邊江河日下,那邊卻獨樹一幟。同樣的東西,磨成了粉,卻成為點心世界中不可或缺的重要食材,贏得了各方食客的喜愛。所以,即使不喜食糯米飯的人,卻很少能拒絕的了糯米粉制作而成的點心的誘惑。

糯米發(fā)展到糯米粉,是烹飪的進步和市場的需求所致,其結(jié)果把糯米這一食材的作用發(fā)揮的越發(fā)完善完美。而人也有這樣的過程。年輕時多是輕狂自得的。記得很久以前,那時,去哪里吃飯,去哪里玩,吃什么,玩什么,都得自己一個人說了算。不管是對家人還是朋友,不合自己的心意的事情,那面部表情真如火山爆發(fā)、天崩地裂一樣,根本不顧及別人的好惡?,F(xiàn)在想來,過去的自己得多招人討厭啊。如今,年紀大了,反而隨和多了,出去吃飯、玩,從不選地兒、點菜,點什么咱吃什么,安排哪里就走到哪里。如此下來,反而走過了很多印象深刻的路程,吃過了許多難忘的佳肴,而這些都曾經(jīng)在腦海中是被判了“死刑的”。

補血的糖油湯圓

原料:

水磨糯米粉適量、紅糖、姜絲適量。

做法:

1、糯米粉中加入少量的水搓成雪花片狀,不要太濕,也不用成團;

2、取出五分之一加適量的水揉成團,并壓成若干個小餅狀,放入滾水鍋中煮至浮起,做為湯圓引——粄媽所用;

3、將粄媽放入做法1的糯米粉中邊揉邊根據(jù)具體情況,加入適當清水直到揉成光滑粉團。這就是湯圓基礎(chǔ)粉團;

4、將粉團搓成條,并均勻分成小塊揉圓,入滾水煮至浮起;

5、同時起油鍋,入少許油,小火爆香姜絲,并倒入紅糖,輕輕攪動,直到糖融化,此為糖油。再加入適量的水燒開后,倒入煮熟的湯圓,略煮上色即好。

小貼示:

1、粄媽的做法可參考小小米桶博客。加了粄媽做成的湯圓,吃起來口感很Q、很有彈性,就算湯圓變冷了,也還是軟Q不硬。而且要做包餡的湯圓,不加粄媽的話,糯米粉團的延展性差,在包餡料時,很容易松散裂開。所以粄媽是湯圓好吃的密訣。

2、此款湯圓十分補血,也是民間月子期間的食物,非常好吃。糖油有點火氣,如果害怕,就不要用油爆姜絲和紅糖,直接煮紅糖水,味道差不了太多。

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