2012/2/8 16:37

小牛烹香香 blog

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因?yàn)榘衬壳罢龑Ｐ脑杏殞殻a(bǔ)鈣是日常比較關(guān)心的問題，尤其到了妊娠后期，是寶寶胎兒骨骼、牙齒及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，更是不能缺鈣的。

所以平時除了從牛奶、豆奶、蔬菜等里補(bǔ)充鈣質(zhì)，這款蝦皮+牛奶+雞蛋的高鈣糊塌子，就是俺日常補(bǔ)鈣的好早餐，不僅簡單易做，而且還附有一份蔬菜，適當(dāng)搭配一些水果、牛奶等，營養(yǎng)相對就更加均衡全面了。

所以說，這不是一份普通的糊塌子，加了蝦皮、牛奶和雞蛋的高鈣糊塌子，外酥脆內(nèi)軟香，口感清爽，喜歡的準(zhǔn)媽媽們，一定不要錯過哈。

高鈣糊塌子

原料：

嫩西葫蘆、蝦皮、雞蛋、牛奶、黑胡椒粒、鹽、蘑菇精、水。

做法：

1、小號樂扣3P色拉盆里放入適量面粉、蝦皮（用清水稍稍沖洗瀝干）、雞蛋、牛奶、黑胡椒粒、鹽、蘑菇精；

2:  嫩西葫蘆洗凈擦干，樂扣多樂可快刀先切成片，然后改刀成絲；

3、將切成絲的西葫蘆放入色拉盆，一邊攪拌一邊加入適量牛奶、水的混合物；