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2012/2/8 17:14
很多時(shí)候自己在家，很懶，直到餓得不行了，才想起找點(diǎn)食兒吃，但我又是一個(gè)不愛(ài)湊活的人，每一頓都希望美味精致。不想糊弄自己，也不想委屈自己的胃（我怎么這么事呀）。因此每每餓得不行的時(shí)候最愛(ài)做炒飯。有菜有肉，既營(yíng)養(yǎng)又管飽，葷素搭配，操作簡(jiǎn)單，省時(shí)省力，還...（你還有完沒(méi)完）
炒米飯有很多，怎樣搭配都可以，手邊有什么菜都能拿來(lái)炒，而且是消滅冰箱剩飯的最有效的辦法。米飯最好是隔夜的剩米飯，這樣比較干，炒出來(lái)粒粒分明。
原料：
米飯200克、胡蘿卜半根、火腿（和胡蘿卜等量）、冷凍豌豆+冷凍玉米粒（和胡蘿卜等量）、香蔥少許、辣椒適量、生抽1茶匙、鹽1茶匙。
做法：
1、胡蘿卜切丁，火腿切丁，冷凍豌豆和玉米粒過(guò)涼水解凍，蔥切絲，辣椒切絲備用；（圖1）
2、倒入適當(dāng)油，胡蘿卜丁先過(guò)油，只有過(guò)油后的胡蘿卜素才可以發(fā)揮出來(lái)，煸炒變色后瀝干油備用；（圖2）
3、補(bǔ)充適量底油，放香蔥絲，辣椒絲一起煸炒，爆香底鍋；(圖3)
4、放入入火腿粒，翻炒均勻；(圖4)
5、放入豌豆粒和玉米粒，翻炒均勻；(圖5)
6、放入米飯，灑少許鹽，這樣有助于米飯打散，不要用鏟去按米飯，這樣炒出來(lái)后會(huì)不飽滿；(圖6)
7、最后放入之前的胡蘿卜丁，放入老抽提鮮。米飯打散，煸炒均勻后，出鍋，裝盤。
