2013/11/3 09:28

玉池桃紅的博客 blog

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導(dǎo)語：紅豆牛奶羹，女人的最愛哦。

百度了一下： 紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。 牛奶也有助眠、美容、減肥等作用。把牛奶與紅豆沙結(jié)合，用料理機(jī)打碎成羹，天氣炎熱的時(shí)候，放冰箱冰鎮(zhèn)一下，再點(diǎn)綴些水果，感覺太美妙了哈，喜歡紅豆的朋友一定不要錯過哦。  哈哈，既可做甜品，也可做早餐哦。

原料：紅豆沙、牛奶、木瓜、白糖

做法：

1、木瓜去皮切小粒；

2、紅豆沙、牛奶和白糖同時(shí)放料理機(jī)里面，打碎成羹；

3、喝時(shí)點(diǎn)綴些木瓜粒。

小貼士：

1、木瓜也可以換成芒果等水果，隨個(gè)人喜歡吧；

2、不喜歡太甜的可以不加糖，或加蜂蜜也可以。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882013512102126117/