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紅糖蘋果銀耳湯

2013/11/2 10:33

玉池桃紅的博客
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家里剩下了一個(gè)蘋果,一直放在那兒沒(méi)人去吃,放的時(shí)間太長(zhǎng)了,蘋果的皮都有些皺了,也沒(méi)水分了,扔了也可惜,干脆用它煮個(gè)甜湯吧。

紅糖被稱為“東方的巧克力”,含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸,是滋補(bǔ)女人的好東西,它不僅可使皮膚光滑有魅力,還可促進(jìn)日曬皮膚的新陳代謝。不僅可提供熱能,還含有人體生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的蘋果酸,核黃素,胡蘿卜素,煙酸和錳、鋅、鉻等微量元素,這些都是冰糖不具備的。

銀耳的功效就不啰嗦了,直接上這甜湯的做法哈。

原料:蘋果一個(gè)、銀耳一朵、紅糖適量。

做法:

1、銀耳用清水泡發(fā)洗凈,撕成小朵。

2、蘋果削皮切小塊。

3、砂鍋內(nèi)放清水,把銀耳放入,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳粘稠時(shí),放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。

紅糖蘋果銀耳湯

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201243094612520/

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