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10種寶寶入秋私房菜

2016/9/23 17:21

慢慢進(jìn)入秋天之后,天氣開始慢慢地變涼,孩子的抵抗力又開始下降了,有些小病還時(shí)不時(shí)要來找麻煩,孩子食欲不振,面對這樣的情況,孩子在秋天應(yīng)該吃些什么食物比較好?


正是秋季調(diào)節(jié)脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋涼,又能防秋燥、和中健胃,如果適當(dāng)加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對寶寶身體更有裨益。煮粥時(shí),米中所含的淀粉充分糊化,營養(yǎng)成分都溶在水中,胃腸可充分消化吸收,特別適合寶寶。煮粥前先將米用冷水浸泡半小時(shí),讓米粒膨脹開,這樣即可節(jié)省熬煮時(shí)間,且熬出的粥黏滑可口。

推薦吃法:山藥粥、番茄土豆雞肉粥、牛奶玉米粥

 
大棗山藥粥

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