客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

超美味!六款孕婦甜點小吃

2016/10/10 17:57

4、酸奶銀耳水果羹

食譜原料:

主料:酸奶250克,獼猴桃250克,銀耳(干)100克,木瓜100克,蘋果100克,梨100克

調料:冰糖50克

工藝做法:拌。

配菜專區(qū):孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。

菜譜屬地:粵菜。

制作方法:

1.將銀耳用溫水洗凈泡開,撕成小片;

2.小湯鍋置于火上,加適量水,放入將銀耳熬成稠狀,中途加入冰糖,熬好后放涼;

3.將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨均切丁,放入冰糖銀耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。

健康提示:

銀耳有"強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神"之功。作為營養(yǎng)滋補品,它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者,還具有扶正強壯作用,并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥,對高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。近年來的醫(yī)學研究還證明,從銀耳中分離出來的多種糖類物質,對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果。

 
時令水果銀耳羹

最受歡迎的家常菜

更多