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秋季巧用五種水果滋潤(rùn)“燥”寶寶

2016/10/18 14:54

建議4:桔子預(yù)防感冒

桔子含有豐富的維生素C,可以預(yù)防感冒。還具有開胃、助消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。一般而言,體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子。

桔子對(duì)孩子來(lái)說(shuō),要注意吃得適量,每天吃1~3只,就能滿足一天對(duì)維生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃,也不宜與牛奶和蘿卜同食。

食療方法:用桔子拌豆腐給10個(gè)月以上的寶寶吃。方法是,將豆腐放入水中煮一會(huì)兒,撈出,瀝去水分,壓成泥。把桔子剝?nèi)テ?,去核,研碎,加入豆腐中攪拌均勻,就可以讓寶寶吃?br/>

 
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