2016/10/18 14:54
寶寶整天燥熱難耐,都是天氣惹的貨。媽咪別擔(dān)心,多吃一些潤燥的食物,可以幫寶寶滋潤整秋哦!巧用五種水果滋潤“燥”寶寶。
建議1:鮮梨潤肺防咳
梨是秋天最常見的水果,有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮,有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,調(diào)治煩熱、口干,預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果,得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉,或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。
食療方法:可以用梨煮粥,特別適用6個(gè)月以上的寶寶。方法是,將梨洗凈,連皮切碎,去核,加入適量的水。用文火煮30分鐘,撈出梨塊,加入淘凈的粳米,按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核,但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。